来てくださってありがとうございます！

運動のため、ホットヨガに行っています。

私が行っているスタジオは、腰痛改善とか、二の腕ほっそりとか、悩み別のプログラムが用意されていて、選んで行くことができる感じ。

この前行ったのが、「リンパリフレッシュヨガ」っていう、マッサージを基本としたゆるいプログラム。

滞ったリンパが流れる感じがしてリラックスできました。

ヨガのいいところは、上を目指すとか、上手くなるとかそういうのじゃなくて、ただ自分のために体を整えることができること。

なかなか忙しいと行けなくなっちゃうんですが、自分のために時間を取れるといいなと思います。

また、ヨガについても書きたいな。

読んでくださってありがとうございました♪